Jak jsem začala hubnout? +Typy

29. července 2015 v 16:02 | Yuki
Chci předem říct ,že tenhle článek bude kecací a hlavně a především o tom jak a proč jsem začala hubnout a něco se sebou dělat.Pokud vás už teď to téma nudí tak vás nenutím to číst stačí dát v
pravém rohu obrazovky křížek a je po problému.

Takže pokud jste se dostali až sem znamená to ,že vás téma zaujalo a chcete si o tom něco přečíst.
Já jsem už jako malá byla baculatější dívka ,ale vždy mi to bylo jaksi jedno až tak na tom druhém stupni zš jsem si začala uvědomovat ,že bych se sebou měla něco dělat ,ale nikdy jsem se k tomu nedokopala.Začala jsem někdy tohle jaro a zprvu jsem to nebrala nijak vážně ,jedla jsem do té doby klidně i 7x denně.Když se nad tím teď zamyslím nechápu jak jsem do sebe tolik jídla mohla dostat *-*. Pamatuju se ,že když jsem byla třeba někdy u babičky a byli k obědu knedlíky tak jsem jich snědla i 7 ,teď do sebe dostanu sotva 2a půl.

ZE ZAČÁTKU JSEM VYŘADILA
•Sušenky
•Čokolády
•Chipsy
•Mastná jídla jako hranolky
•Sladké nápoje-Cola,Fanta
•Dortíky

A začala jsem jíst hodně mysli tyčinky ,hlavně ty s polevou ,ale postupem času jsem si uvědomila ,že to také není to pravé ořechové. Později jsem se dala na tmavé pečivo (které aktuálně vynechávám ze svého jídelníčku) a taky na -já si nevzpomenu na jméno- je to bez chuti ,takové ty pšeničné čtverečky.No snad chápete..
Pak jsem asi na měsíc přestala ve škole svačit -doma to ovšem nikdo nevěděl- a školní obědy jsem odnášela s tím ,že jsem do toho asi 2x dloubla. Jedla jsem jenom 3x denně a cvičila.
Začala jsem i běhat -v tom stále pokračuji-.
Takhle jsem zhubla 2kg ,byla jsem šťastná a na chvíly jsem se přestala chlídat.
Ke konci školního roku jsem v tom zase pokračovala ,ale jedla už rozumněji.
U babičky (ano jak jsem tam byla teď) jsem zprvu jedla 4x denně ,ale vždycky když jsem stoupla na jejich starou váhu bylo tak to samé číslo.Tak jsem to snížila na jedení 3x denně- snídaně,oběd a večeře. Hladověla jsem popravdě.. *-*
A pak jsem začala jíst pravidelně po 3 hodinách-Snídaně,oběd,svačina,večeře popř. 2.večeře.
Ale dávám si malé porce. Také vím ,že jsem zhlédla snad miliardu videí na youtube o hubnutí -.-

Už jsem asi týden nestoupla na váhu a strašně se bojím toho čísilka co tam bude.
A teď nějaký ty typy *-*

Pít,Pít,Pít - Já vím je to už ohrané ,ale pravdivé.Měli by jste pít často a ne až tehdy kdy máte žízeň to je už pozdě. A nejlépe jenom vodu! Je zprvu těžké si na ni zvyknout ,ale jde to.
Já sama si dám jen ráno 1hrníček čaje jinak celý den vodu ,vodu,vodu.

Cvičení - Je to pravda ,sice diety pomáhají ,ale se cvičením si i zpevníte postavičku.
A možná ji budete mít i Ham ham xD

Obrázky - Mě osobně to nijak nepomáhá ,ale slyšela jsem ,že někomu ano tak proč si nezaspamovat mobil motivačníma obrázkama že? :)

Běh - Není to nijak důležité ,ale je to dobré ,vydržíte a uběhnete větší zdálenost ,ale jen tehdy když to nevzdáte.

Jóga xPower Joga - Je to taktéž dobré na zpevnění postavy a na správné dýchání. Sama jsem se rozhodla ,že od začátku nového školního roku začnu chodit na power jogu -je u nás na vesnici takže to ani není nijak daleko *-*

Upozorňuji ,že nejsem žádná odbornice ,každému to jde jinak ,ale tohle jsem psala jen proto ,že mě jiný článek nenapadl, má to být z mého života tak na to prosím berte ohledy ,Arigato




 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Venea Venea | Web | 1. srpna 2015 v 19:43 | Reagovat

Když jsem ten článek začala číst, viděla jsem v tom kus sebe... :)
Sice na prvním stupni jsem nebyla až tak "oplácaná", ale koncem pátý, začátek šestý jsem začínala mít tvářičky (bříško jsem měla furt)... zprvu jsem to neřešila, ale pak jsem to začala řešit taky málo jedením (a hladověním)... tenhle rok jsem se to taky snažila omezit, a snažila jsem se cvičit (zkoušela jsem takové ty 30ti denní 'čelendže', 7mi minutový workouty a podobný věcičky...) jenže u mě je problém v tom vytrvat. Já prostě začnu a když nevidím př. za týden alespoň malinký náznak výsledku, tak to prostě už podvědomě vzdám...
.. S pitím se přiznám, mám trochu problémy.. už i normálně stanovená norma (tak ty 2l) mi dělá problémy.. :/
Opravdu hezký článek, moc hezky se četl :)

2 beepinka beepinka | Web | 2. srpna 2015 v 20:29 | Reagovat

Držím ti moc palce! Také se snažím zhubnout....Chci se dát na běh :) tak snad se mi to podaří a půjde mi to. Člověk musí vytrvat. A to je na tom to nejtěžší. Vodu piju,to mi problém vůbec nedělá =)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama